▒ '막' 이 주는 행복 /막 해 먹기 355

맛은 물론 건강도 챙기는 울트라 초간단 굴-야콘 샐러드

봄이 옵니다. 황사도 옵니다. 오늘도 꿋꿋하게 초간단 요리속에서 맛과 건강을 챙겨 봅니다. 생굴, 미역, 딸기, 먹다남은 오이, 그리고 야콘이 보입니다. 싱싱한 딸기. 근데 보기보다 맛이 없습니다. 고구마 아닙니다. 야콘입니다. 미역은 물에 불려 헹구고 오이와 야콘,딸기는 채썰고 위에 굴을 얹고 초..

곤약 다이어트 배불리 먹어도 칼로리 걱정없는 야식

저도 이제 뱃살을 걱정하고 조심해야 할 나이가 됐기에 좋지 않은 야식습관에서 벗어나려 하지만 정말 참을 수 없는 고통 중의 하나가 바로 밤에 출출한 증상인지라 얼마전 부터 즐기기 시작한 밤의 황제 곤약 국수를 소개합니다. 곤약은 다들 아실테고 곤약으로 만든 국수도 여러가지가 있는데 오늘..

★ 맛없는 사과 전자렌지로 맛있게 변신시키기

먼저 맛없는 사과를 준비합니다. (한눈에 봐도 맛없게 생긴놈을 고릅니다.) 사과를 4등분해서 씨를 파냅니다. 껍질을 깎지 않고 5mm두께로 채썹니다.(안재봤습니다.) 토핑거리를 찾아봅니다. 계피가루와 코코아 가루가 나왔습니다. (후추가루나 다시다를 뿌릴 순 없습니다.) 파우더를 푸린 후 유자청도 ..