좀더 맛있게 다이어트할수 있는 닭가슴살 스테이크입니다.
통후추 밑간만 한 닭가슴살을 기름없는 팬에 뒤집어 가며 익히다가
양파와 양배추도 익혀줍니다.
접시에 양상추와 단호박 샐러드를 깔아 준비하고
구운 닭가슴살과 채소를 얹은후 토마토 드레싱을 뿌립니다.
최소한의 칼로리와 염분 그리고 단백질,비타민을 비롯한 영양소를 맛있게 골고루 섭취하세요.
'▒ '막' 이 주는 행복 > 막 해 먹기' 카테고리의 다른 글
| 전자렌지용 감자 (0) | 2008.07.23 |
|---|---|
| 닭가슴살 와인 스테이크 (0) | 2008.07.02 |
| 단호박샐러드 베이스 만들기 (0) | 2008.06.26 |
| 한여름.이 보다 좋은 야식은 없다.냉묵밥 (0) | 2008.06.24 |
| ★★신선한 채소와 닭가슴살 샐러드 (0) | 2008.06.23 |