반찬 5

매콤하게 입맛 살리는 반찬. 주꾸미 어묵볶음

당분간 무더위 내지는 지루한 장마가 계속되는 날씨 속에서 살아야만 하는 운명. 에어컨과 수박만 있음 살 수 있을 것 같지만 가끔은, 아니 어쩌면 자주 뜨거운 불 앞에서 요리를 해서 나도 먹고 가족도 먹여야 이 여름 건강하게 날 수 있을 겁니다. 여름엔 뜨거운 음식이 찬 음식보다 몸의 열을 내리는..

다이어트 포기로 반찬이 된 닭가슴살

닭볶음탕도, 닭갈비도 아닌 닭가슴살 볶음으로 밥 한 공기를 뚝딱 해치우는 현장을 보고 계십니다. --ㅋ 해마다 여름을 대비해 준비해 놓는 닭가슴살. 시작이 반이라지만 언제나 끝장을 못보고 남아 도는 닭슴가들..... 연예인이나 보디빌더들 처럼 시즌 내내 먹는 건 아니지만 간이 안된 퍽퍽한 닭슴가..

고소하고 달콤짭조름한 생새우 간장무침

생새우로 맛있는 반찬을 만들어봤습니다. 생새우 간장무침. 아마 되게 간단할거에요.ㅋ 재료:신선한 생새우, 다진마늘, 다진대파, 간장, 맛술, 올리고당, 소금, 참기름, 참깨, 조물조물 손맛 깨끗하고 신선한 생새우를 준비하구요. 새우젓 아닙니다!!! 다진마늘과 대파를 넣고... 맛술과 올리고당, 조림..