닭가슴살 와인 스테이크 간단하게 만들어서 여러가지로 응용할수 있는 닭가슴살 스테이크 조리방법입니다 닭가슴살은 얇게 저미고 칼집을 넣어 다진 마늘에 숙성시킨 후 후추와 소금으로 팬에 굽다가 와인을 듬뿍 넣습니다. 보글보글 끓어오르는 와인 거의 졸아들었습니다. 타지않게 불 조절하며 완전히 졸아붙은 모습. 별다.. ▒ '막' 이 주는 행복 /막 해 먹기 2008.07.02
닭가슴살 스테이크 2탄 좀더 맛있게 다이어트할수 있는 닭가슴살 스테이크입니다. 통후추 밑간만 한 닭가슴살을 기름없는 팬에 뒤집어 가며 익히다가 양파와 양배추도 익혀줍니다. 접시에 양상추와 단호박 샐러드를 깔아 준비하고 구운 닭가슴살과 채소를 얹은후 토마토 드레싱을 뿌립니다. 최소한의 칼로리와 염분 그리고.. ▒ '막' 이 주는 행복 /막 해 먹기 2008.06.26
★닭가슴살 스테이크 다이어트, 몸짱 만들기에 최적의 메뉴 닭가슴살 스테이크입니다 푸른바다 저멀리 새희망이 넘실거릴 시즌이 코앞에 다가왔습니다. 서둘러야합니다. 무차별 팸레공습으로 아랫배에 임신 초기 증상이 나타나려하는군요. 요즘 시간을 더 쪼개서 피트니스센타에 좀더 머무르는 편이고 얼마전부터는 웨.. ▒ '막' 이 주는 행복 /막 해 먹기 2008.06.15