★★ 간단하게 만들어 폼나게 먹는 단호박 해물찜

  

재료만 준비되면 정말 간단하게 만들수 있는 단호박 해물찜입니다.

 

단호박 작은것 600g - 180kcal

양념한 해물 150g - 70kcal

치즈 50g - 150kcal

total - 400kcal밖에 안되니 다이어트에도 좋겠습니다.  

 

 

 

 

시원한 맥주 한잔도 빠질수 없죠?

우리선수단의 올림픽 선전을 기원하며...

하지만 건배할 사람이 없다는거...ㅜㅜ

 

 

 

 

단호박을 자르면 국물이 줄줄 나오는데 

떠먹어 봤더니 해물탕 맛이라 다 마셨어요.ㅎ

 

 

 

   

    저랑 같이 사는 여자가 매콤한게 먹고 싶대서

   큰 맘먹고 했는데..... 보기보다 간단합니다.

   이 여자 요리하는 내내 팔짱끼고 노려봅니다.

   말로는 주방 어지럽히지 않나 보는거라는데

   레시피를 외우는 것 같았음.

   

   오븐이건 전자렌지건 다 되니까 만들어보세요. 

   주말 잘 보내시구요.