★★신선한 채소와 닭가슴살 샐러드 다이어트에도 부담없는 닭가슴살 샐러드입니다. 브로콜리는 데쳐서 준비합니다. 꽃으로 구분되는 부분만 먹고 줄기는 대부분 버리죠? 줄기도 좀 오래 데쳐서 억센부분만 제거하고 초장에 찍어 먹으면 참 맛있습니다. 통후추로만 밑간한 닭가슴살도 삶구요. 전제렌지를 이용해도 좋겠네요. 취향에 맞.. ▒ '막' 이 주는 행복 /막 해 먹기 2008.06.23
다이어트식 닭가슴살 스테이크 샌드위치 다이어트, 운동중 한끼 식사로 칼로리는 적고 영양소가 풍부한 닭가슴살 스테이크 샌드위치입니다. 나머지 빵의 반쪽을 얹으면 끝. 단백질은 물론 각종 채소류와 적정량의 탄수화물까지 한번에 섭취하세요. ▒ '막' 이 주는 행복 /막 해 먹기 2008.06.20
